С приближением лета наш вес часто становится серьезной проблемой. Однако, несмотря на здоровое питание или занятия спортом, результаты не всегда есть.

Вот как вернуть вес, который нам действительно подходит. Китайская медицина учит нас прежде всего быть в мире с самими собой.  Вот несколько ключей к здоровому духу в теле Здорово!

Перестаньте размышлять

Эмоция, связанная с селезенкой, — это мысленное размышление, то чрезмерное использование мыслей, которое часто превращается в задумчивость или даже навязчивую идею. Обычно вызванное беспокойством или стрессовой окружающей средой, размышления утомляют Селезенку , главный орган пищеварения, вызывая застой ее ци. Затем следует плохой транспорт пищи и биологических жидкостей, вызывающий скопление слизи, то есть жиров под кожей, являющихся источником избыточного веса.
Поэтому безмятежный и спокойный ум является один из ключей к предотвращению увеличения веса.

Mincir, un état d'esprit !

Управляйте своими эмоциями

Определенные эмоциональные расстройства, такие как гнев или разочарование, часто вызывают избыточное давление в печени. Теперь роль печени состоит в том, чтобы регулировать и циркулировать жидкости в организме плавным образом. Как и в случае с селезенкой, если она ослаблена, жидкости застаиваются и превращаются в мокроту.

Практика отпускания — хорошее решение, чтобы контролировать свои эмоции. Это понятие очень важно в китайской медицине и усваивается разными методами:

  • Сделать шаг назад (то есть визуализировать себя на расстоянии или действительно сделать это в зависимости от ситуации)
  • Регулярно выполняйте дыхательные упражнения
  • Поднимите свою жизненную энергию с помощью подходящей диеты

Существует формула Китайской фармакопеи, Ан Шэнь Бу Синь Пянь, которая может помочь вам расслабиться. Эта формула успокаивает шэнь и гармонизирует отношения почек и сердца. Таким образом, он в основном действует против стресса и позволяет вам легче контролировать свои эмоции.

Работа над самооценкой

Некоторые люди могут сомневаться в своей способности похудеть. Кажется, трудно получить что-то, если вы не поверите в это, даже не попробовав. Как говорится: «Все, что задумал ваш разум, ваше тело может делать», Значит, половина пути сделана, когда ты во что-то веришь!

Чтобы укрепить связь тела и разума, вы должны доверять себе, визуализировать, как вы достигаете своих целей и повторяете это каждый день, чтобы постоянно оставаться в позитивном настроении!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *